MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można...
fot. 123rf.com

10 konsekwencji zdrowotnych rezygnacji z urlopu wypoczynkowego

Problemy ze snem

Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można wymienić również problemy ze snem. Brak odpoczynku od pracy może skutkować obniżeniem jakości naszego snu, a także bezsennością. Według danych przeciętny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie, natomiast jak podają naukowcy optymalna ilość snu to średnio 7,5-8,5 h dziennie. Konsekwencją niedostatecznej ilości snu jest m.in. obniżona odporność organizmu, nadmierna nerwowość, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a także choroby serca.

Zobacz również

Mistrz, mistrz, Zastal mistrz! Pamiętacie ten wielki triumf? Minęło już 11 lat

Mistrz, mistrz, Zastal mistrz! Pamiętacie ten wielki triumf? Minęło już 11 lat

Piotr Kuszyński z Inowrocławia przemierza Filipiny na skuterze

Piotr Kuszyński z Inowrocławia przemierza Filipiny na skuterze

Polecamy

Ulubiony przysmak nie tylko dzieci jest coraz droższy. Dlaczego?

Ulubiony przysmak nie tylko dzieci jest coraz droższy. Dlaczego?

Koniec prac nad Cyberpunkiem! CD Projekt nie będzie dłużej rozwijał gry

NOWE FAKTY
Koniec prac nad Cyberpunkiem! CD Projekt nie będzie dłużej rozwijał gry

Puszysty omlet na maślance. Zrobisz go na słodko i na słono. Niebo w gębie!

Puszysty omlet na maślance. Zrobisz go na słodko i na słono. Niebo w gębie!