4 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![W czasie upałów powinniśmy chłodzić ciało tak często, jak...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/f3/62b99ef1e8557_o_large.jpg)
fot. valeriylebedev/123RF
Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz
Chłodna kąpiel ciała lub stóp
W czasie upałów powinniśmy chłodzić ciało tak często, jak poczujemy taką potrzebę. Szybki letni prysznic lub wymoczenie stóp w misce z chłodną wodą, to nieinwazyjny sposób na obniżenie temperatury ciała. Czynność wykonana przed snem, może pomóc w szybszym zaśnięciu w upalną noc.