MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zwiększony wysiłek fizyczny sprawia, że organizm potrzebuje...
fot. yodiyim/123rf.com

Wsiądź na rower, a schudniesz i będziesz żyć dłużej. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze

Dba o płuca

Zwiększony wysiłek fizyczny sprawia, że organizm potrzebuje więcej tlenu. Dlatego zarówno w czasie jazdy na rowerze, jak i każdej inne aktywności oddychamy częściej i głębiej. Dzięki temu zwiększa się wydolność płuc. Wystarczy regularna jazda na rowerze przez ok. 175–250 minut (3-4 godziny) tygodniowo, aby zwiększyć pojemność płuc i wydolność oddechową. Tym samym zwiększa się wydolność całego organizmu, bo dobrze dotlenione komórki to lepsze krążenie krwi, sprawniejsza praca serca i mózgu oraz lepsze samopoczucie.

Zobacz również

Za kilkanaście dni w Krakowie wielkie teatralne święto: Festiwal Teatrów Ulicznych

Za kilkanaście dni w Krakowie wielkie teatralne święto: Festiwal Teatrów Ulicznych

Finał konkursu „Wałbrzych miastem młodzieży” zorganizowanego przez Energetyk

Finał konkursu „Wałbrzych miastem młodzieży” zorganizowanego przez Energetyk

Polecamy

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

W Żaganiu działa krajowa mapa zagrożeń. Warto z niej korzystać!

W Żaganiu działa krajowa mapa zagrożeń. Warto z niej korzystać!