Co roku w okresie ferii zimowych ASW Knockout organizuje zgrupowanie dla swoich zawodników. Na tegoroczną, 18. edycję szkolenia trener Tomasz Pasek powołał 25-ciu podopiecznych. Realizowali oni tygodniowy cykl złożony z 12 jednostek treningowych.
- Ćwiczyliśmy na stadionie, hali lekkoatletycznej, sali bokserskiej oraz zapaśniczej – powiedział Tomasz Pasek. – Nie zabrakło również treningów motorycznych na siłowni. Po całym dniu wysiłku obozowicze regenerowali się w odnowie biologicznej. Każdy dzień wyglądał bardzo podobnie. Pobudka o godzinie 7.30, następnie poranny rozruch na stadionie, po którym sportowcy udawali się na śniadanie oraz trzygodzinny trening wytrzymałościowy na hali sportowej. Po odpoczynku, w porze obiadowej sportowcy pracowali nad techniką i taktyką w zakresie boksu i kickboxingu. Dzień kończyliśmy wspólną kolacją. Nie zabrakło gier integracyjnych i tradycyjnego chrztu. Obyło się bez kontuzji, omijały nas też infekcje grypowe.
Wiek uczestników szkolenia był bardzo zróżnicowany. Byli wśród nich zarówno nastolatkowie (najmłodszy miał 14 lat), jak i 40-latkowie, a wśród nich mistrzowie świata - Rafał Gąszczak i Kacper Frątczak.
- Cieszy mnie postawa uczestników zgrupowania, szczególnie młodego pokolenia, dla których obecności na obozie jest ważnym elementem w procesie rozwoju – mówił Tomasz Pasek. - Praca w grupie, samodzielność i czas na refleksję - to wszystko tworzy pozytywne i kompleksowe działanie u młodego sportowca. Takie obozy są organizowane przez nasze stowarzyszenie od blisko dwudziestu lat. Głównym celem zgrupowań jest praca nad samym sobą.
WIDEO: Rafał Gąszczak laureatem Plebiscytu Sportowego Gazety Lubuskiej
Polub nas na fb
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
