Zioła na stres. Domowe sposoby na uspokojenie nerwów - TOP 12

Ashwagandha, czyli indyjski żeń szeń na obniżony nastrój

Zielone krzewy rośliny spotkamy głównie w klimacie subtropikalnym, a ona sama znana jest od setek lat jako panaceum na niepłodność u mężczyzn. Znana jest również pod nazwą witania ospała. Ashwagandha wykorzystywana jest w medycynie naturalnej, ale i konwencjonalnej jako środek pozwalający łagodzić stres i zszargane nerwy.

Zawiera cenne glikowitanolidy, które pobudzają receptory mózgowe. Polecana jest również osobom zmagającym się z depresją i obniżeniem nastroju. Jest do kupienia w formie pastylek (ekstrakt z korzenia) oraz rozdrobnionego i zmielonego korzenia.