Wystarczy 1 godzina ćwiczeń w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko śmierci o 17 proc.
Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Wojsko ostrzega! Będą strzelać w dzień i w nocy. "Zagrożenie dla zdrowia i życia"
Jednostka Wojskowa w Żaganiu informuje, że od 10 do 31 stycznia 2022 roku na terenie poligonu będą prowadzone strzelania dzienne i nocne amunicją bojową. -...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Na świętoszowskim poligonie gry wojenne Czarnej Dywizji Kuna-21
Od poniedziałku 15 marca 2021 w świętoszowskiej brygadzie żołnierze dwóch sojuszniczych armii — Polski i Niemiec — szkolą się w ramach ćwiczenia...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Uwaga rezerwiści! Odwołane ćwiczenia wojskowe w Żaganiu!
Ćwiczenia rezerwistów w 34. Brygadzie Kawalerii Pancernej zostały odwołane. O decyzji informuje Wojskowa Komenda Uzupełnień w Żaganiu.
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Remontowcy ze Świętoszowa ćwiczyli na poligonie. Naprawili zniszczony sprzęt!
We wtorek 2 lutego br., w czasie zajęć poligonowych realizowanych przez batalion logistyczny 10. Brygady Kawalerii Pancernej, szczególną uwagę skupiono na...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Pancerniacy ze Świętoszowa wyruszyli na ćwiczenia poligonowe w niemieckim Munster
Żołnierze batalionu czołgów 10 Brygady Kawalerii Pancernej w Świętoszowie wzięli udział w ćwiczeniu taktycznym z wojskami pk. SchUbZ 20. Ćwiczenie odbywa się w...
Wybuchowe szkolenie na poligonie! Pancerniacy stawiali i unieszkodliwiali miny
W środę 25 listopada 2020 na świętoszowskim poligonie szkolili się żołnierze kompanii saperów 10 Brygady Kawalerii Pancernej. Głównym tematem szkolenia było...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Ćwiczenia dla dzieci - sposób na nudę podczas kwarantanny
Epidemia koronawirusa zamknęła nas w domach. Najdotkliwiej odczuwają to dzieci. Sposób na nudę? Poćwiczyć razem z koszykarzami BC SWISS KRONO Żary.
Ćwiczenia dla dzieci - sposób na nudę podczas kwarantanny
Epidemia koronawirusa zamknęła nas w domach. Najdotkliwiej odczuwają to dzieci. Sposób na nudę? Poćwiczyć razem z koszykarzami BC SWISS KRONO Żary.
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Te zachowania w klubach fitness wkurzają najbardziej
Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...
Ile kalorii spalisz myjąc okna, a ile prasując? Sprawdź!
Okazuje się, że kalorie spalamy nie tylko podczas biegu albo treningu na siłowni. Wiele wykonywanych przez nas obowiązków domowych - o czym sami doskonale wiemy...
Andrzej Duda obserwował ćwiczenia żołnierzy w Żaganiu
250 żołnierzy 11 Lubuskiej Dywizji Kawalerii Pancernej oraz amerykańskiej Pancernej Brygadowej Grupy Bojowej brało udział w ćwiczeniach na poliginie...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
TREND: fit mama. Ćwiczenia dla mamy i dziecka
„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064