II Korona Wału Zielonogórskiego ES 2012 [FOT]
W słoneczne, sobotnie popołudnie 16 czerwca o 16.00 grupa biało-czerwonych seniorów rywalizowała ze sobą w największych zawodach nordic walking w Zachodniej...
Żagań się mocno starzeje! Podsumowanie roku w Urzędzie Stanu Cywilnego
Urząd Stanu Cywilnego w Żaganiu podsumował 2023 rok. Jest ogromna, ujemna różnica między urodzinami, a zgonami! Miasto gwałtownie się starzeje i wyludnia. Coraz...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Te sklepy zadebiutowały w Polsce w 2020 r. 10 marek, których do tej pory brakowało
Sporo pisze się o zagranicznych sieciach handlowych, które wyszły w 2020 r. z Polski. Tymczasem w pandemicznym roku znaleźli się też odważni, którzy zdecydowali...
WOŚP 2021 w Żaganiu! Piechurzy ruszyli szklakiem Wiewiórki!
Klub Piechur z Żagania o godz. 11.00 wyruszył z kijkami nordic walking na "Wiewiórczy szlak" dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Jak minął 2016 rok? Zobacz najlepsze zdjęcia [GALERIA]
Mijający rok w Lubuskiem, podobnie jak w całym kraju, obfitował w różnego rodzaju wydarzenia. Niektóre wywoływały wśród mieszkańców regionu skrajne emocje. Nasi...
Memy roku 2015. Zobacz, jak internauci podsumowują ostatnie 12 miesięcy [GALERIA]
W tym roku było wiele wydarzeń, które generowało memy. Wybory, awans reprezentacji na Euro i wiele innych. Zobaczcie, jak internauci za pomocą obrazków...
V Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi – Popieram transplantację!
W niedzielę 4 października w Bogdańcu po raz piąty odbędzie się Ogólnopolski Marsz Nordic Walking im.prof.Zbigniewa Religi.
Jak prawidłowo trenować nordic walking? [wideo]
Paulina Ruta ze Stowarzyszenia Nordic Walking omówiła zasady prawidłowego treningu. Jak powinniśmy chodzić? - Ważny jest płaski, wydłużony krok. Ważne, żeby...
Rowerowe lato w Zielonej Górze!
Gdyby nie data w kalendarzu, bylibyśmy przekonani, że w Zielonej Górze właśnie trwa w najlepsze gorące lato.
"Pięściarze bokserom i nie tylko": Guzowska i Michalczewski pozują dla dobra zwierząt [zdjęcia]
W sprzedaży pojawił się kalendarz „Pięściarze bokserom i nie tylko”, do którego pozowali Mistrzowie Świata w boksie: Iwona Guzowska i Dariusz „Tiger”...
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
Policjanci na turnieju tańca "Serce ulicy" [ZDJĘCIA]
Zielonogórscy policjanci zostali zaproszeni przez organizatorów X edycji turnieju tańca sportowego "Serce ulicy" do włączenia się w działania prewencyjne...
Policyjny pies wytropił dwóch sprawców napadu na taksówkarza
Zielonogórscy policjanci zatrzymali dwóch mężczyzn, którzy dokonali brutalnego rozboju na kierowcy taksówki i zabrali mu telefon komórkowy. Do miejsca ich...
Ćwiczenia lubuskich policjantów [ZDJĘCIA]
Do napadu na konwój doszło we Wschowie. Sprawcy wraz z zakładnikami dojechali w okolice Świebodzina. Tam, po negocjacjach, udany szturm przypuścili...
Policjanci sprawdzali trzeźwość na głównym szlaku Europy [ZDJĘCIA]
Lubuscy policjanci sprawdzali trzeźwość zmotoryzowanych poruszających się jedną z najczęściej uczęszczanych tras w tej części Europy. Wynikiem przeprowadzonej w...
Szkolenie policjantów z przygotowań obronnych [ZDJĘCIA]
Na terenie Ośrodka Wypoczynkowo - Rekreacyjnego w Niesulicach odbyło się szkolenie dla przedstawicieli jednostek organizacyjnych Policji woj. lubuskiego...
Policja kontroluje skupy złomu [ZDJĘCIA]
Lubuska Policja, wspólnie z SOK i pracownikami telefonii komórkowej kontroluje punkty skupu złomu. Podczas przeprowadzonych we wtorek i środę wspólnych działań...