W IX Olimpijskim Międzynarodowym Biegu w Kołczynie wzięło udział 980 zawodników [zdjęcia]
Na bieg w Kołczynie przyjechali mieszkańcy całego województwa. Na trasie biegu można było spotkać dzieci, seniorów i niepełnosprawnych. Nie liczył się też...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Pogoda dopisała. Setki osób w Biegu do Pustego Grobu! Mamy zdjęcia i wyniki
To już tradycja? Owszem! W Poniedziałek Wielkanocny ulice Nowej Soli wypełniły się biegaczami. 1 kwietnia odbył się jubileuszowy X Bieg do Pustego Grobu, w...
Imprezy na weekend w Żaganiu 24-25 lutego 2024. Będzie Targ Śniadaniowy w Szprotawie!
Weekend zapowiada się pochmurny i deszczowy, ale ciepły, z temperaturą do 11 stopni Celsjusza. Az trudno uwierzyć, że to jeszcze luty! Nic jednak nie stoi na...
Żagański Bieg Niepodległości 2023 w Libanie! Pobiegli nasi żołnierze na misji!
Dzięki doskonałej współpracy z Areną Żagań zorganizowano w Camp Shamrock 10. Żagański Bieg Niepodległości, na misji ONZ w Libanie. Trzon misji stanową żołnierze...
Tym razem wygrała Bieg Niepodległości, bo pobiegła bez... wózka z dzieckiem [ZDJĘCIA]
W sobotę 11 listopada odbył się 5. Zielonogórski Bieg Niepodległości. Na starcie stanęło prawie 130 zawodników. Na 11-kilometrowej trasie najszybsi byli...
Parkrun na Halloween w Żaganiu! Biegły wiedźmy i upiory!
Żagański parkrun jest jedną z 94 lokalizacji w Polsce. W sobotę 28 października 2023 w fosie pod żagańskim pałacem rozpoczęła się szósta edycja imprezy. Tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Szprotawa zaprasza na XXXII Bieg Dziadoszan! Jeszcze można się zapisać!
Burmistrz Szprotawy Mirosław Gąsik serdecznie zaprasza do udziału w XXXII edycji Biegu Dziadoszan i IV Szprotawskiej 10. Na starcie spotykamy się w sobotę, 7...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
Piąty bieg na wieżę w Żaganiu! Rywalizowały księżniczki, królowie i biedronki!
Jedną z imprez zorganizowanych w ramach Jarmarku św. Michała 2023 była piąta edycja Drużynowego Biegu na Wieżę z Książką. 218 stopni pokonało 25 drużyn,...
Żaganiu na wieżę widokową biegły księżniczki, królowie i biedronki!
Jedną z imprez zorganizowanych w ramach Jarmarku św. Michała 2023 była piąta edycja Drużynowego Biegu na Wieżę z Książką. 218 stopni pokonało 25 drużyn,...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Oni znów to zrobili! Sandra Nowak i Adam Marysiak wygrali Bieg Bachusa
Tak, jak przed rokiem – Sandra Nowak i Adam Marysiak – triumfowali w 38. Nocnym Biegu Bachusa w Zielonej Górze. W sobotę 9 września na 10-kilometrowej trasie...
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...